JAK 2

sluchaj daj sobie spokoj z koksem, zacznij zrec dobrze z 5-6 workow ryzu nawet bialego jezeli nie straszne Ci to ze mozesz sie podlac tluszczem, do tego sporo miecha/jaj/ryb/twarogu tak zeby CI wyszlo z 2,5g-3g bialka na kg masy.. oliwe tez lej do posilkow.. musi ruszyc tylko systematycznie dzien w dzien w kazdym miesiacu trzymaj sie diety, na [...]

gubrin, jest coś takiego stosowane przez niektórych adeptów HST zaczyna sie od jednej serii w 15stkach, a potem zwiększa się liczbę serii w kolejnych minicyklach o jeden- a dla kogo to jest dobre, to już każdy sam musi na sobie sprawdzić, jednak takie jak i inne experymentownia powinno mieć miejsce po jakimś czasie. tzn po 1-2 zwykłych [...]

jak banan albo dokup z 2 blisrty TCM( nie wiem ile jest w jednym wiec tak napisalem ) zeby starczylo gdzies na 10 dni i pozniej wejdziesz na Cell Pump Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-01 12:21:26

spox dzięki chłopcy co do diety to codziennie jem po 5-6 posiłków rano płatki z mlekiem, potem kanapeczki z ostrowią w roku szkolnym będą grahamki z szyneczką i jakiśo owoc:D potem ryż z tuńczykiem bądź z owowcami ( pycha ):D kefirek jakiśalbo jogurcik ogólnie to staram się dużo białka dostarczać i węglowodanów :) jednak zdecyduje się na poradę [...]

Czy wy się nie nauczycie że nie ma czegoś takiego jak box?! Andrew94 pewnie że dadzą, jeśli czujesz się na siłach to sparuj. Tylko coś mi się nie widzi ten miesięczny staż ale to już Twoja sprawa jak coś to za 1/2 miechy zacznij

Propnuje ci troche odczekac zanim zaczniesz sparowac poza treningami bo w sumie po miesiacu masz naprawde mizerne podctawy i pewnie jeszcze dobrze uderzac i gardy trzymac nie umiesz.Zaczekaj z tym jeszcze ze 2 miesiace jak kolega wyzej napisal bo po co lac sie po ryju cepami i bez gardy ?? mozesz przez o tylko nabrac zle nawyki i potem bedziesz [...]

ok, a jest jakos okreslone jak podczas diety powinno pochodzic bialko tzn chodzi mi o to ze np. bialko z miesa (piers itp) to 66% czyli 2/3 dziennego zapotrrzebowania bialka a reszta 33% czyli 1/3 to z nabialu (twarog, serek wiejski, jogurt naturalny) Czy nie ma roznicy i jakos nie jest to okreslone?

Bcaa jak sie orientuje jest na spalanie tluszczyku a jego mam nic xd teraz bede odpoczywał po cyklu 4 tyg w tym czasie bede brac wpc. Opłaca sie kupic carbo? przed i po treningiem brac? i jak pujde na 2 cykl mono to carbo do krety czy lepiej glukoze spozywczą? zamiast carbo do mono?

.Ułożyłem sobie dwa jescze plany i niewiem który wybrać.Chodzi o plan na mase. 1 PLAN PONIEDZIAŁEK klata,biceps WTOREK bary ,kaptury SRDA najszerszy grzbietu,triceps CZWARTEK wolne PIĄTEK klata,biceps SOBOTA bary , kaptury NIEDZIELA wolne bzruch robie dwa razy w tygodniu kiedy mam czas (nie mam ustalonych dni) 2 PLAN PONIEDZIAŁEK klata,triceps [...]

http://www.google.pl/imgres?q=marcin+najman&um=1&hl=pl&sa=N&biw=1600&bih=933&tbm=isch&tbnid=3SbnnXKWJtJv_M:&imgrefurl=http://www.imprezysportowe.pl/aktualnosci,Trening_Pudziana_przed_walka_z_Najmanem_wideo,54,9321.html&docid=GRW4dpBt7prelM&imgurl=http://www.imprezysportowe.pl/images/news/54_1260025485.jpg&w=460&h=370&ei=_ALxTt_YMoXf4QTh7LzCAQ&zoom=

Zrób badania , trudno być wróżką być może będzie potrzebny inhhibitor prolaktyny. Odnośnie provi wielu osobom pomaga na pct ja co to daj 2 razy 25mg a sermy bierz przed snem alternatywnie, undestor z rna 120mg po posiłku z tłuszczem, rano jak masz kłopoty z włosami czy z prostatą taka dawka , według endrykologi nie blokuje, [...]

witam wszystkim szykuje sie do pierwszej kuracji i nie wiem jak to ugryźć nie wiem czy rozbić moje środki na 2 kuracje czy jedną konkretną cypionate 200mg 20ml susta 250mg 30ml boldenone 250mg 20ml tren 200mg 20ml winstrol 100mg 20ml +100 tab metka 300tab tura 100 tab napiszcie co o tym sadzicie jak to rozpisac aby najlepiej weszlo To jest na [...]

tłuszczami i węglami. Jak łatwo nabierasz tłuszczu na masie to podbij tłuszczami. Jak jestem raczej typ ekto to możesz podbić węglami. Białka rzeczywiście przy dużo, można testować różne opcję ale aż tyle nie ma co w siebie ładować. Starczą granicę 2-3g na kg masy ciała.

a prawidłowo o ile sie nie myle hcg w 8 tyg rozłozone na 2-3 razy co 3 dni i 3-4 dni po ostatnim szocie rozłozone tak samo jak w 8 tyg. po 4 dniach od hcg clom

dokladnie :) zbyt duza ilosc wypijanej wody nie jest problemem... oczywiscie istnieja takie minusy tego jak ewentualnie tworzace sie kamienie nerkowe lub w przewodach moczowych jednakze musialbys naprawde sporo czasu pic duze ilosci wody i oprocz tego miec predyspozycje do takich spraw :) te 3litry jako minimum jest dobra iloscia - jak Ci sie [...]

jak na moja skromna wiedze branie krety na sucho nie ma sensu, bo kreta sama w sobie nie jest odzywka, ona tylko wiaze wode w kopmorkach co pomaga komorce w syntezie ATP i bialek i wogole pomaga komorce w budowie. Ale wiadomo ze zeby budowac trzeba miec z czego wiec jesli nie bedziesz jadl to moim zdaniem nie ma sensu brac krety. Poza tym jesli [...]

A wyczytalem ze w 2. kwartale roku :/ Nie ma to jak ociaganie sie. Ciekawe jednak jaka bedzie cena. Normalnie pewnie hmmm... nienormalna Moze przynajmniej na obanament bedzie ok.

ta sie nie dziwie ze nie wiesz co odpisać;> ale powidzmy ze widziałem pare Twoich postów i tak mi sie jakoś nasuneło;> tak oft. powodzenia w starcie z siłką:> początki są cięzki ale byawają najlepszym okresem w całem "histori" budowy swojej sylwetki:P przynajmiej dla mie:P hihi nie ma to jak rekord co 2 dni:P itp.:D i [...]

Wszystko zależy od tego jak poważna jest Twoja wada, jeśli Ci nie doskwiera, nie odczuwasz dolegliwości i okaże się to coś w miarę błahego to pewnie skończy się na 2-3 wizytach, dostaniesz rozpiskę i bd ćwiczył w domu. Ja mam dość mocne problemy z kręgosłupem i stawami więc u mnie tych wizyt było zdecydowanie więcej, ale naprawdę warto !

npp daj 3 x w tyg. fujara nie działa bo moze e2 wysoko lub prolaktyna kcal jak na masie mało hcg daj 2 x w tyg. Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-12-03 19:27:44